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最利于女人经期六款补血甜品

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发表于 2010-6-24 10:35:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 南昌论坛称最利于女人经期六款补血甜品,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,特殊时期,应该很好的去对待吧……


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  最利于女人经期六款补血甜品,月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,特殊时期,应该很好的去对待吧,这是个是一种很好的关注吧,在人们这种事情的关注上,总是不够,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状……

月经后注意吃啥


  因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 idgw0011




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