健康过春，应留心饮食调养

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春回大地，万物复苏。此时，人体肌肤新陈代谢还不能适应气候变更的速度，因此皮肤中的污垢易引起炎症、化脓。
　　１、饮食平淡消春火
　　春季人易上火，涌现舌苔发黄，口苦咽干等，因此饮食平淡，忌油腻生冷及刺激性食品，有显著上火症状的人可以吃一些消火的食品，如：绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
　　２、辛甘之品助春阳
　　稍微有一些辛味的东西，如：葱、生姜、韭菜、蒜苗都是养春气的食品。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食品对于人体春季阳气生发很有好处。
　　３、少酸增甘保脾胃
　　中医以为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免损害脾胃，所以春季应该适当吃些甜味食品，少吃酸味食品。
　　４、黄绿蔬菜防春困
　　“春困”使人身体疲惫，精力不振，应吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等对恢复精力，排除春困很有好处。