赖床女的瘦身革命 5步瘦身操还你S曲线

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东方医疗器械网指出了对于每日都忙忙碌碌的OL来说，时间就是一切。抽不出时间，健身计划也彻底泡汤，于是胖肉肉又悄悄长了出来。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！在床上做运动吧，简单几步就能还你S曲线…
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　　A.提升腹部肌肉
　　锻炼你的下腹部肌肉
　　姿势：
　　背部平躺于地面，双手分别放于身体两侧，双脚朝天花板笔直伸展，脚趾向上。收紧腹部肌肉，同时臀部离开地面向上缓慢抬起几英寸。注意：这个动作只是一个小范围的运动，不要用冲劲上下摇摆臀部。尽量放慢速度，自下向上，重复8次。
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