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[原创] 冬季减肥方法 既暖身又瘦身

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发表于 2010-12-9 14:13:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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冬季减肥方法 既暖身又瘦身





     天气是越来越冷了,身上穿的衣服也是越来越厚了,人看起来就越来越臃肿了。如果有一种既能暖身又能瘦身的冬季减肥方法,我们就不用怕冷也不用怕胖了。





一、冬季暖身减肥法,穿紧身毛衣:




     紧身毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗。而且,紧身毛衣还能塑造形体,就像神奇塑形腰带那样,让你时刻保持抬头挺胸的姿势,也能利用热量来燃烧多余的脂肪。





二、冬季暖身减肥法,多喝开水:




     热热的开水有暖身效果,在冬季里多喝热开水,不仅能补充身体水分,抵抗干燥天气,保持皮肤水嫩光滑。更重要的是,开水喝多了可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制食欲。水喝饱了,就不会再想要吃零食的冲动,无形中省下不少热量。





三、冬季暖身减肥法,多喝热茶:




     在冬日的午后,为自己泡上一杯既能暖身又能减肥的中药茶,实在是恰意。天方一草堂的经典中药减肥茶清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配制而成,清谐茶能对抗冬天嗜好高热量油脂食物的偏好,有效的促进脂肪燃烧,抑制脂肪的生成,达到暖身又瘦身的减肥效果。




四、冬季暖身减肥法,洗热水澡:




     天气转凉后,泡一个热水澡是最大的享受了,尤其是在工作了一天回来后。热水澡它可以让你紧张一天的心情得到舒缓,在无形中达到了减肥的效果。而且当你的身体浸泡在热水中的时候,毛孔还会自动扩张,让你大汗淋漓,也就把多余的脂肪燃烧,随汗水排出来。




五、冬季暖身减肥法,多用暖手袋:




     暖手袋对于冬天这季节的减肥行动来讲,作用也是很大的。冬天,女孩子的手脚都容易冰冷,用暖手袋来暖暖手,手暖了身体也就跟着暖起来。不仅能祛除寒冷,还能不断的给身体提供热量,也就减少了靠吃高热量食物御寒的比例,能有效的帮助减肥。




     当别人靠吃高热量食物御寒而发胖的时候,你就能靠着这套又暖身又减肥的冬季减肥方法,把寒冬也变得温暖了。当然,除了这五招外,适当的运动锻炼也是不能落下的,除了有助减肥,也能增加身体的免疫力,让你身体棒棒轻松度过一冬。




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