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[原创] 减肥过度也会得脂肪肝

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发表于 2013-2-3 12:05:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  过度减肥也会得脂肪肝、盲目相信解酒药一味开怀畅饮后反而损肝,这个季节是肝病高发和容易复发的季节,新发或慢性肝病患者如果觉得身体不适,应及时到正规医院做肝功能检查,并在医生指导下早发现、早治疗。

  脂肪肝:减肥过度也会得脂肪肝

  许多人认为,脂肪肝是种富贵病。其实不然,临床中曾遇到一些女孩因为减肥过度而得脂肪肝。据专家介绍说,当过度减肥时,蛋白质、热量不足,肝区载脂蛋白合成减少,载脂蛋白就像一只小船,负责转运肝区的甘油三酯。当“交通运输工具”减少了,“运载量”就下降,“货物”就堆积起来。如果不能及时防治,肝功能反复波动,肝细胞会变性、坏死,脂肪肝也可引起脂肪变性、脂肪性肝炎、肝硬化等。

  饮食过多、肥胖、高脂血症,再加上活动量少,能量过剩,都可能导致肥胖脂肪肝。年轻脂肪肝患者越来越多,与生活习惯有关。比如:活动少,坐在电脑前时间较长,常喝含糖饮料,嗜好高脂饮食、甜食、夜餐等。

  [对策]蒸煮代替煎炸动物油改植物油

  建议少吃动物脂肪、内脏,烹饪尽量不用动物油,提倡用适量植物油,尽量用蒸煮代替煎炸。多吃蔬菜和水果,三餐进食有规律。减少糖类和甜食,控制碳水化合物、果汁、果酱、蜜饯等,控制每天总热量。由嗜酒引起的脂肪肝,一般在禁酒后4至6个月肝内脂肪可减少到正常水平。快步走、步行、游泳、打球、健身操等,也可消耗体内多余能量。




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发表于 2013-2-3 16:31:53 | 显示全部楼层
额 这样啊 好吧 虽然有时想过减肥
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