冬季减肥食谱 要瘦先吃排毒餐

七里花香

冬季减肥食谱 要瘦先吃排毒餐




     是不是觉得奇怪，为什么你明明就是全身瘦瘦的小纸片人，可是怎么会有这么胖的大肚子呢？原因就是废物和毒素都堆积在你的肠道排不出去，所以你也就变成了局部胖的胖子一族了。那么要瘦就先吃专门为排毒而制的冬季减肥食谱吧。




     1、冬季排毒减肥食品，芝麻核桃粉。




      早上起床，冲点芝麻核桃粉，能有很好的滑肠功能，帮助你把堆积在体内的废物和毒素都排出去，让你彻彻底底的变成瘦人。将芝麻和核桃炒熟后磨成粉，（或者买现成的也可以。）每天早上舀两小匙冲泡着喝，就能达到效果。





     2、冬季排毒减肥食品，海带。




      海带含有的丰富的纤维，不仅能增加便便的体积，让排便更顺利，所含的维生素和矿物质还可以促进肠胃蠕动，加速代谢。海带用开水焯熟沥干放入盆中，然后再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即成海带丝，简单又有效。





     3、冬季排毒减肥食品，黑木耳。




      黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，并且有利于有毒物质的及时清除和排出，减轻肚子负担。





    4、冬季排毒减肥食品，笋干。




      笋干中含有的纤维质可以促进肠的蠕动，帮助排便，非常适合有便秘的人吃，能相当有效的减掉小肚子。





    5、冬季排毒减肥食品，清谐茶。




     中药减肥茶的好在于执行了中医治病强身，阴阳调和的和谐之道。天方一草堂的清谐茶以荷叶、决明子等药材入药，不仅能有效的促进体内脂肪的燃烧，还能进行有效的排毒活动，让你得到减肥效果后，还能拥有无毒一身轻的红润脸蛋。清谐茶最适合在餐前饮用来排毒减肥了。





     6、冬季排毒减肥食品，葡萄干。





      每天餐后吃几颗诱导便便出来。葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，自然也就有了相当不错的排毒减肥功效。而且葡萄还具有补血强智，健胃生津的功效。多吃不仅能有效排毒减肥，还有益健康。





          只因为小肚腩过大就被列为胖子一族，实在是不甘愿。 那就多吃这六种排毒减肥食品，用一套冬季减肥食谱就还你一个瘦子的名声，实在划算。