养生 不要盲目跟风

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南昌论坛称南昌论坛称随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注自身的健康，“养生”也越来越受到追捧，尤其是号称中医养生的“大家”，更是有大批的追随者，而伪专家张悟本快速走红的背后，恰恰说明了人们对如何养生的需求。然而随着张悟本等被拉下神坛后，不少人对中医养生开始产生了怀疑。那么，在养生热盛行的今天，如何看待中医养生呢？
盲目跟风助推养生热
调查显示，２００９年以来，电视上以养生为内容的栏目层出不穷，养生保健电视节目收视率长期稳居前几位，除了央视外，全国有近二十多个省市电视台开办了养生保健栏目，不少“养生专家”利用人们想要健康的心态大出风头。不仅如此，保健养生类图书也卖得风生水起。有统计数字显示，全国有近４００家出版社出版健康类图书数千种。在卓越网健身与保健图书栏目的销售排行上记者发现，《把吃出来的病吃回去》、《手到病自除——“圣手医师”杨奕的不生病真法》、《不生病的智慧》、《把健康彻底说清楚》等健康养生类图书依然占据销售前十位。
　　那么，是什么原因导致目前养生行业的火爆？陕西省社科院一位长期从事社会现象研究的人士表示，之所以会出现这种现象，说明人们在生活水平提高之后，对自身的健康越来越重视。同时，对于一些健康养生知识的不了解和盲目跟风，是这种现象的根源。看病难、看病贵，不生病或者生病不去医院的心理，也在某种程度上助推了养生热。此外，大量良莠不齐的图书、电视节目也助推了全民养生的热潮。
观点不一让人困惑
一位网友在论坛上这样感叹：“吃点茼蒿吧，说这个补铁，还有菠菜说是对肺好。可是人家主持人说了，这类东西夏天最好不要吃，好像不利于防晒。原来最爱吃的小葱拌豆腐，菠菜炖豆腐现在也不能随便吃了，不然结石是很可怕的！”那么，健康养生真的有这么多的困惑吗？记者在书店中发现，市场上销售的养生类书籍种类繁多，不同的书中叙述的许多观点自相矛盾，真的让人无所适从。
　　在《不生病的智慧》和《求医不如求己》这两本书中，关于吃不吃早餐的问题，两本书完全给出了不同的答案。《不生病的智慧》中提到早餐必须要吃，如果不吃早餐，胆汁就容易堆积在胆囊中，形成结石。而《求医不如求己》一书中又说不宜吃早餐，不要让早餐成为肠胃的负担。
随后的采访中，一位从事媒体工作的杨女士表示，她平时特别喜欢吃菠菜，但现在“越看越糊涂”，“一本书里说，菠菜富含铁质，多吃可以补血。而另一本书中则表示，菠菜含大量草酸，对人体所需的锌、钙有不可低估的破坏作用，不可把它当做富含铁质的食物来食用。”“真不知道到底该听谁的。”
　 感到困惑的不仅是杨女士和论坛上的这位网友，在记者随后采访的几位市民中，他们都表示在日常生活中经常会遇到同样的一些困惑，这些不同的养生理论让人不知道该相信谁是正确的。
因人而异才是养生之道
那么，什么是中医养生呢？西安市中医医院国医馆曹广顺主任介绍说：“中医养生，实际上分为两大块，一个是内养，一个是外养。内养从中医的传统理论上讲，养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养。而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼，但中医重点是养神，精神内守才行。”
交大二附院中医科孙万森副主任医师表示，中医讲究辨证施治、整体而治、因人施治。食疗同样是因人而异的，不同的人方法不同，不同的季节调理方法也不一样。
“不少‘养生明星’常常是断章取义套用中医理论。”曹广顺主任说，“在中医里讲，五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的，只吃蔬菜，或者把水果当成主食，本末倒置，身体怎能健康。”“养生是整个中医理论里的一个内容，比如张悟本提出来的，把吃出来的病吃回去是不可能的事情，内养出了问题，用吃的方法能解决，是根本不可能的事情，让懂中医的人来看，纯粹是无稽之谈。中医讲究因人而异，可以利用四季来养生，也可以利用二十四节气来养生，要顺应自然规律。”
“辨别养生信息的关键在于自己，不能盲目偏信养生。”孙万森副主任医师强调，“中医讲究阴阳平衡，顺应自然，更何况中医理论是因人而异，对症下药，适合于别人的养生方法不一定适合于你，但是总会有一种适合于你的一种养生方法。”  idgww0011