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冯媛甄的独门瘦身心得大公开

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发表于 2010-6-13 11:27:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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南昌论坛称拥有甜美的嗓音、纤瘦的好身材的冯媛甄,是台湾模特界里最受瞩目的名模之一,并有“小林志玲”美称。别看冯媛甄身材纤瘦,私下的她也特别爱吃,特别是对麦当劳之类 的速食非常偏爱。大家都知道这样的饮食习惯想不胖都不太可能,究竟“小林志玲”有什么减肥瘦身秘诀呢?下面就让我们听她亲自为大家解答吧!





1.请分享你最有效的纤体秘方?

A:我真的是靠少吃多运动来瘦身,其实,瘦身没有想像中那么难,因为我也是那种嘴巴停不了的人,所以呢,在零嘴方面我会尽量选择低卡低热量的食物 (海苔、蒟蒻、鱿鱼丝…) 之类的食物,以减少热量的摄取。

但我们常常会产生一种迷思,就是控制如何卡路里一餐400卡、一天1200卡,其实,这并不等同于一餐仅吃400卡的零食,而是应该要摄取均衡饮食,这些精制的加工食品较难被人体消化、吸收、利用、代谢,人体所需的营养更是不足,所以吃对食物很重要。

我养了宠物,经常得带它出门散步,无形中,也增加了我自己的运动量 (被迫式的运动) ,我觉得,运动和饮食一定要持之以恒,才是瘦身王道。   idgww0011




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