如何保护眼睛，注意用眼习惯

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如何保护眼睛，注意用眼习惯
1.平时无论是在学习、工作时都有有意思的对自己的眼睛进行必要的防护。
2.尽量避免在光线太强、太暗的地方长时间看书。
3.避免疲劳用眼，出现眼痛、眼干难受的时候，最好是放下手头的事，看看窗外的风景调节几分钟。
4.不要离电脑太近，如果看得不是很清楚，可以适当调整屏幕字体的大小，里屏幕太近会严重伤害眼睛。
如何保护眼睛，护眼的茶饮
1.长时间用眼可以选择服用一些护眼的茶饮或是维生素，如绿茶、菊花茶、维生素A等。
2.可以用绿茶或是菊花茶的热气熏眼的方法方式来舒缓眼部神经和穴位，注意闭眼，茶的温度及眼睛离热气的距离。
3.中医认为眼睛的好坏与肝有关系，可以通过服用一些保肝护肝，疏肝明目的保健品或是药膳。如枸杞红枣粥、B族维生素等。

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4.不要离电脑太近，如果看得不是很清楚，可以适当调整屏幕字体的大小，里屏幕太近会严重伤害眼睛。
如何保护眼睛，护眼的茶饮
1.长时间用眼可以选择服用一些护眼的茶饮或是维生素，如绿茶、菊花茶、维生素A等。
2.可以用绿茶或是菊花茶的热气熏眼的方法方式来舒缓眼部神经和穴位，注意闭眼，茶的温度及眼睛离热气的距离。
3.中医认为眼睛的好坏与肝有关系，可以通过服用一些保肝护肝，疏肝明目的保健品或是药膳。如枸杞红枣粥、B族维生素等。

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.不要离电脑太近，如果看得不是很清楚，可以适当调整屏幕字体的大小，里屏幕太近会严重伤害眼睛。

喝甜咖啡

长时间用眼可以选择服用一些护眼的茶饮或是维生素，如绿茶、菊花茶、维生素A等