找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 479|回复: 2

[原创] 用柠檬水漱口真的能短期戒烟吗

[复制链接]
发表于 2013-3-29 10:58:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×

戒烟是很多人头疼的问题,那么,有什么戒烟的方法呢?近期,美国研究发现,用柠檬水漱口有助于戒烟,具体是怎么回事呢?和小编一起来看看吧。
       一、柠檬水漱口能短期戒烟
       《心理科学》杂志刊登美国一项新研究发现,吸烟者用柠檬水漱口有助于更顺利戒除烟瘾。
       美国佐治亚大学对51名学生进行了多项自控力任务实验,以了解柠檬漱口液在提高注意力和能量的同时是否也可以改善自控力。
       第一项任务特别考验自控力,参试学生在统计学课本的一页上尽量划去诸多字母E。第二项任务是斯特鲁普(Stroop)实验。
       实验所使用的刺激材料在颜色和意义上相矛盾,例如,用蓝颜色写成的“红”字,实验并不要求被试念出这个字,而是要求被试说出字的颜色,即“蓝”。
       进行斯特鲁普实验时,一半学生用加糖柠檬水漱口,另一半学生用加入人工甜味剂的柠檬水漱口。结果表明,前一组学生对颜色的反应更快。
       新研究负责人表示,研究人员过去认为,人们之后喝糖水才会让身体产生能量,提高自控力。
       而新研究结果表明,加糖柠檬水中的葡萄糖会刺激舌头上简单碳水化合物“感受器”,进而向大脑发出特定信号,告诫身体提高注意力。
       研究人员表示,在斯特鲁普试验中,参试学生平均需要3—5分钟完成答案,这个过程是对自控力的一种测试。
       但是,柠檬葡萄糖漱口液可能不足以应对减肥或戒烟等行为所需要的自控力。柠檬葡萄糖漱口液是否对长期自控力具有影响,目前尚不得而知。
       因此,打算戒烟的人仅仅靠柠檬水漱口是很难戒烟成功的,但是在一定程度上有助于短期戒烟。
       二、哪些食物有助于戒烟
       在药膳食材方面,戒烟者可在饮食中适度加入山药、白木耳、沙参、麦门冬、人参、燕窝、冬虫夏草、白果、阿胶、花生、莲藕等药材、食材,或以水梨加百合炖煮。
       戒烟者可以煮食“黑糖豆腐”,方法是取豆腐一块,戳数孔后加入黑糖一大汤匙,一起用电饭锅蒸30分钟,每到想抽烟时,就吃上几匙,以后一闻到烟味就不想吸了,不过摄取份量也要有所节制,以免吃进过多热量。
       另外,想戒烟的人可在烟瘾来之前吃柿饼1个,1月内不间断,可帮助戒断烟瘾,烟瘾特别大的人更需要适量补充柿饼。
       戒断症候群多使人焦躁不安、易怒、精神无法不集中,建议戒烟者多做动态运动、动态功法,如快步行走、慢跑、左右转体甩手等都有助去除浊气,或做做甩手功,并要持之以恒,每天一小时,持续一至三周,大部分戒断症状可获得改善。




上一篇:春季清热去燥可选绿豆银耳羹
下一篇:如何保护眼睛,注意用眼习惯
发表于 2013-3-29 16:28:49 | 显示全部楼层
进行斯特鲁普实验时,一半学生用加糖柠檬水漱口,另一半学生用加入人工甜味剂的柠檬水漱口。结果表明,前一组学生对颜色的反应更快。
       新研究负责人表示,研究人员过去认为,人们之后喝糖水才会让身体产生能量,提高自控力。
       而新研究结果表明,加糖柠檬水中的葡萄糖会刺激舌头上简单碳水化合物“感受器”,进而向大脑发出特定信号,告诫身体提高注意力。
发表于 2013-3-29 19:00:23 | 显示全部楼层
实验所使用的刺激材料在颜色和意义上相矛盾,例如,用蓝颜色写成的“红”字,实验并不要求被试念出这个字,而是要求被试说出字的颜色,即“蓝”。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-8 03:12

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表