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餐前70秒背部拉伸神奇瘦身术

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发表于 2010-5-26 11:12:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

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南昌论坛称每天三餐前只需花上70秒钟的时间,就可以奇迹般的见证你的完美瘦身效果哦!瘦身专家研究发现,这种方法不仅有效,而且相当的简单,快来感受一下吧!
解密背部拉伸瘦身法

研究发现,原来拉伸法是通过加速新陈代谢,迅速瘦身的呢!

亮出三大理由!

第一、促进脂肪燃烧

由于背部得到伸展,使得促使背部脂肪燃烧的肌肉受到刺激。推荐给脂肪易燃烧掉MM们

第二、完成胸、腹部深呼吸

背部舒展后,使胸部和腹部的呼吸系统自觉被调动,由此促进内脏器官的活动,呼吸功能得到提高后,新陈代谢自然得到改善。

第三、全身肌肉得到锻炼

背部伸展运动也促使全身柔韧的肌肉参与到锻炼中,尤其是腹肌。因此,想要瘦腰的MM不要错过时机哟!

那么还犹豫什么?一起来运动吧!

温馨提示:

1、不要过度拉扯身体或是施加反作用力,根据自己身体状况而定。

2、在背部伸展的过程中,如果身体感觉疼痛等不适,需立即停止练习。

3、患有椎间盘突出或压迫性骨折的患者,会加剧患部的疼痛。请遵从医生的叮嘱。   idgww0011




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