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给大家推荐减轻工作压力的8个方法

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发表于 2010-7-12 22:44:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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. 减轻工作压力方法

1、保持良好的身体健康状况,如定期体育运动
2、接受自己的能力、缺点、成功和失败
3、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友
4、用积极的有建设性的行动来对付紧张源
5、除与同时交流外,保持自己的社交生活
6、从事工作以外的创造性活动,培养业余爱好
7、从事有意义的工作,也可以做些善事
8、用分析法对待工作压力

青岛大健康体检中心小知识:
正常体温:36.3℃-37.2℃(口测法)
  临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5℃-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。




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