天泉水都告诉你游泳时发生抽筋处理小技巧

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        随着夏季的来临，游泳的人越来越多了，但是有些问题我们还是应该注意的，比如说游泳时，腿抽筋了，我们该如何处理呢？那就有南昌天泉水都俱乐部小编为大家介绍吧！

    首先：如果小腿和脚趾抽筋，那么我们要先吸一口气，仰浮在水面，用抽筋的腿对侧的手握住抽筋的脚趾，同时小腿用力向前伸蹬。或同时再用另一手掌压向身体方向拉在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直使其恢复。　　

    其次：手指抽筋，可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做几次，直至恢复。　　

    然后：上臂抽筋，握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复数次即可解脱。

        

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小腿抽筋是最难受的