找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 476|回复: 1

[分享] 睡眠障碍危害健康 严重可致癌

[复制链接]
发表于 2013-1-23 14:56:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  睡眠障碍危害健康 严重可致癌

  研究表明,睡眠与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足或睡眠障碍,不仅会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病,还可能诱发癌症。然而在我国,人们往往对睡眠问题重视不足,且存在着误解,因此很少去医院就诊。专家表示,人们对睡眠重要性的认识有待提高,睡眠问题不容忽视。

  睡眠不足可能诱发癌症

  近日,美国癌症研究会调查发现,睡眠对癌症发病率有重要影响。这个结论是在研究调查了马里兰州的5968位女性后做出的,他们发现每晚睡眠时间少于7小时的女性比积极锻炼身体、睡眠更为充足的女性高出47%。但睡眠如何影响到癌症发病率尚未证实。

  “这还是一个初步的研究,但从机制方面有这种可能。”专家说,“睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低,动物实验表明,彻底剥夺小动物一周睡眠,小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。”

  专家认为,现在癌症的患病率在升高,尽管多归结为环境污染,但与现代生活方式密切相关的睡眠不足也是值得关注的因素。从过去几十年的发展趋势来看,人们的睡眠时间减少了1~2小时,其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短,时差导致的睡眠节律紊乱,各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低。

  睡眠问题危害健康

  “根据现有的临床和试验研究资料,国际睡眠障碍性疾病将睡眠疾病分为80多种类型,其中最常见的睡眠疾病是失眠和与呼吸相关的睡眠障碍。”“一项全球睡眠调查结果显示,我国人群中有45.4%的人存在睡眠问题,其中28%失眠,17.4%为可疑失眠。”

  自2003年以来局部地区如上海、承德等地的调查显示,我国睡眠问题不容乐观。睡眠可以认为是一种生活习惯,但它并不是基于个人嗜好而能够选择的,它受环境、遗传、健康状态及其他生活方式的影响。睡眠时间短使维持身体和心理健康变得更加困难。已有研究表明,长期睡眠时间短与肥胖、糖尿病Ⅱ型、高血压、代谢综合征的发生密切相关。

  随着工作和就业压力的进一步增大,经济压力进一步增强,这种情况下,人们的睡眠质量变得更糟。“大量数据证明,中国人的睡眠时间正在减少,睡眠质量正在下降。”




上一篇:全面摄取营养 治疗亚健康
下一篇:秋冬易牙龈肿痛 牙龈上火含点食醋
发表于 2013-1-23 15:30:51 | 显示全部楼层
美国癌症研究会调查发现,睡眠对癌症发病率有重要影响
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-8 07:47

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表