如何才能达到比较好的保健效果呢

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　　家庭采用艾灸保健时，如何才能达到比较好的保健效果呢?

　　吴中朝：要实现较好的保健效果，就一定要在医生的指导下，了解行和学习一些经络穴位知识，不配合穴位进行的艾灸只能发挥灸法保健作用的30%左右。我根据多年的经验，可以简单介绍一些针对目前社会中常见的身体亚健康状态所进行的艾灸方法给大家。

　　强身健体：感觉身体较为虚弱的人可以用艾灸在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体抗衰老的效果;

　　月经不调：可以在关元穴(位于脐下三寸处)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

　　腰背酸软：双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。

　　颈椎不适：可以对风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

成都九龙1

双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置