冬天盖被不宜太厚

xz1982

有些人呢的那个睡觉时怕冷，就个盖上好几条被子，殊不知盖被太厚不但会影响睡眠和休息，还会影响身体健康。
       首先，仰卧睡觉时盖太厚的棉被会压迫胸部，从而影响呼吸，减少肺的呼吸量，而人在吸入氧气较少时容易做梦，从而影响睡眠质量。其次，盖被太厚，会使被窝温度升高，机体代谢加快，能量消耗大大增加，汗液增多，从而使人烦躁不安，起床后感到疲劳困倦，头昏脑胀。早着，夜里盖被太厚，由于人体散热量增加而使毛孔大开，而冬季早晨室外气温较低，起床后容易受风寒而患上感冒。
       因此，冬季盖被不宜太厚，能适当保温即可。