|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转南昌530论坛
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？注册会员
×
1、饮食滋阴。秋季的饮食应以防燥护阴、滋阴润肺为准绳，少吃辛辣、燥热之品和动物肝脏，减辛增酸，多吃滋阴润肺的食物，如鸭子、甲鱼、百合、山药、木瓜等滋养真阴之品，以达改善脏腑、滋阴润肺和补虚祛燥之成效。
2、药物辨证补阴。留意润肺以化燥，可多饮清茶，亦可喝蜂蜜水以润肠通便。少吸烟，少喝酒，亦可服用些养阴清肺的中药。同时，如女性身体虚弱、体寒、失眠、健忘，男子精亏体虚之症，或因阴虚阳亢而招致的如糖尿病、高血压等，顺着时节施行养阴益精之法。
3、宜静收神蓄阴。宜早睡养神，以顺应“阴精珍藏，收敛神情”的养生规律，有助阴精内蓄，坚持人体阴阳调和。
|
|
发表于 2012-10-23 14:42:49