如何健康饮茶--

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　　一、袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次
　　
　　二、饮茶每天12克最适合
　　
　　三、茶叶的神奇养生功效
　　
　　一天之中可在不同时间饮不同的茶：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心；上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝杯红茶，解困提神；晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。
　　
　　1、助消化
　　
　　2、杀菌抗病毒
　　
　　3、抗癌、抗突变
　　
　　4、利尿、防便秘
　　
　　5、防龋齿、消除口臭
　　
　　6、降血压预防心血管疾病
　　
　　7、降血糖、预防糖尿病糖尿病、
　　
　　

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晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。