轻松简单消除便秘的瑜伽动作

idgww0011

南昌论坛称导读：想要消除便秘，生活作息一定要规律，养成每天定时排便的习惯，多喝水，更重要的是要常做运动。练习可以帮助你的肠道蠕动，促进排便，让你小腹平平。
　　便秘这是这个令人难以启齿的生理问题，也给女性带来不少美丽困扰，有便秘问题的人比较容易小腹突出或是有肥胖症，不过也有许多人是因为情绪问题而引发消化系统的疾病，例如胃痛、肠躁症(肠易激综合征)等。跟着我们一起好好爱惜你的消化器官，从饮食、生活习惯及运动做起，每天吃得健康、排得干净! idgww0011