排毒减肥原来如此简单

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青山湖畔称发胖了！肚子凸出来了，要多难看就有多难看。不敢吃饭，美食被抛到一边，也很痛苦。食疗排毒是不错的选择，介绍4款靓汤，排毒瘦身效果不错哟！

    一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

    原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个

    做法：

    1、锅中放入清水、姜片烧开。

    2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。

    3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。

    减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平”，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。

    二、枸杞山药

    原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升

    做法：

    1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。

    2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

    3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。

    4、锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

    减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它能健脾益胃、助消化，还能滋肾益精。  idgww0011