减肥十年，总结我的最佳瘦身方案！你也可以~~

zousi

回首我25年前的生命，我曾经很瘦，只有不足五斤，那是在我刚出生的时候。但是，如果三个月前我现在站在你面前，你绝对不会想到这个又矮又胖、你踢一脚还怕踢痛腿的结实冬瓜曾经会那么“羸弱”过。是的，三个月前我身高158，净重128斤

但是现在，我身高158，净重102斤。是的，确定一定以及肯定，请不要怀疑

　　首先，我要说我对减肥的认识，如果你不认可，那么这个减肥方法不适合你，但还是谢谢你点进来看。

　　一、减肥不能不吃东西或过分少吃。一旦不吃，身体就会把新陈代谢进一步降低。既受了罪，我们又瘦不下来。牺牲了，又没回报。我们不干。

　　二、一日减肥，终身挨饿。一旦减下来，就要辛苦保持。你不能恢复到以往想吃什么就吃什么、大吃大喝的生活状态。但，看到成绩，偶尔奖赏自己一只蛋挞、一个冰激淋、一对烤翅甚至一顿大餐都没问题。

　　三、告诉自己，这次，我一定要成功。你知道吗？平台也有记忆，上次你减到110是平台，这次恐怕就要115是平台了。还有，身体很倔强，你一会让她吃好喝好，一会不让她吃，她会反感，她会叛逆，她会报复你。是的，她的报复就是，你反复折腾减肥，但怎么也减不下去。

　　四、如果可以，现在就加入。别给自己找借口，或者说什么“过段时间我再减吧”，你骗鬼呢吧。

　　五、如果偶尔暴食了一次，别泄气。别因为一次暴了，后面就赌气似的狂暴到底。你跟谁赌气呢？肥肉还是在你身上。

　　六、下决心别跟吃馒头似的。记住，你下了决心，你就要做到。今天进了这个贴，说自己要减肥，坚持不了几天你就放弃了……肥肉不长到你身上，长谁身上？

　　七、我会天天记录食谱及体重。如果你方便，也请这样。因为数字的变小会让我们觉得一切都值得了。

八、找一种减肥茶，这个减肥茶必须是健康的，无副作用的，我喝的减肥茶，只有淘宝有售，我前后试过很多减肥产品，目前感觉只有这种最健康，最有效了，JM们有兴趣就去淘宝网搜索“汉方百草堂”

暂时这么多，想到啥再补充。

　　再讲下我现在的外形~在第二个月的时候已经能看出来了，后来又慢慢瘦下来``
　　 肩膀瘦了，腰瘦了，腹瘦了，大腿瘦了，瘦得还是很明显的！
　　哦，还有脸，最明显了！
　　不过，胳膊没瘦，小腿没瘦
　　在这里着重讲下我的小腿，是滴，俺的小腿就是萝卜腿就没瘦过~
所以，看贴的的好同志们，有谁知道瘦小腿的，烦请告诉我哦，最好最好自己亲身实验的哦~~
我之所以有今天的成果还有感谢一个人，哦不~是一篇贴子，叫“野猪减肥方法报告”网上有很多转载，有空去搜下咯~