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夏季老人预防热中风需多补水

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发表于 2010-6-28 10:43:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   南昌论坛称6月21日是夏至日。从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。

  精神养生方面,切忌懈怠厌倦、恼怒忧郁;饮食方面,讲究吃“补食”,夏至后是三伏天,是一年中最炎热的时期,人容易食欲不振,所以要注意饮食补养。此外,还要警惕热中风,预防痱子。

  记者 刘蓉

  通讯员 黄琳

  夏季酷热多雨,空气湿度大,如果不能顺应气候变化,体内阴阳失调,很容易导致疾病发生,“热中风”就是其中一种。夏季也是中风的高发季节,这一节气尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症的“三高”老人一定要警惕夏季的“热中风”。

  老年人体内水分相对较少,如果夏季出汗过多,更易损耗阴津,致心火炽盛,肾阴不足。而空调、电风扇以及生冷食物又会损伤人体的阳气,这些都会增加发生中风的机会。老年人一定要注意,如出现头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视物模糊、频繁打哈欠等都是中风前的症状,俗称小中风。此时应立即就医,以免造成更大的危害。

  老年人生理反应迟钝,应该“不渴也喝水”,采取少量频饮的方法,多喝白开水,多喝汤。如做法简单又清热解暑的冬瓜荷叶汤:以冬瓜500克,鲜荷叶一张煮汤,可清热解暑、利尿除湿、生津止渴。

  另外,也可以喝点绿豆汤,多吃一些容易消化的食物,像新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类食物,醋、山楂也能降血脂、软化血管,对老人夏季养生非常有帮助。

  对于中风、虚脱等突发性疾病导致人突然昏厥时,也不要惊慌,可掐住患者手掌虎口处的合谷穴,持续两三分钟,昏厥很快消失。

  为了保险起见,老年人的“保驾”药物也是不能少的。要定期去医院检查血压,化验血脂、血糖、血黏度。需要靠降压药和降脂药来改变血液内环境的,一定要严格按照医生的指导用药,以免发生意外。 idgww0011




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