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父亲脾气躁更年期作怪

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发表于 2010-6-24 10:43:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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南昌论坛称为父亲准备一锅养生靓汤、给父亲的坐椅加个藤垫……专家教你四招帮助父亲安然度过更年期

  文/宋倩雯 通讯员孔抒帆

  医学指导/广东省中医院副院长、中医男科专家陈志强教授

  “男人四十一枝花”是我们对男性健康状态的由衷赞美。然而,随着年龄的增长,他们也会逐渐经历着不为人知的重要阶段——更年期 。如果你发现昔日幽默诙谐的父亲突然脾气大变,头发变白、掉发更多、动作变慢、力不从心、睡不好觉、上厕所次数增多,那么他可能正经历着更年期。专家提醒,当男性发现身体出现异常症状,别怕尴尬,及早找专家咨询调理方为上策。如果你的父亲即将或正在经历更年期,记得提醒他做好健康规划。

  健康规划一之饮食:汤品养生最适宜

  广州地处岭南地带,气候湿热。味重、油炸、辛辣的菜式吃多了,加上湿热的气候,让身体的湿热加重,不利于养生。

  “饮汤祛湿是不错的选择,老广喜欢煲汤恰好是因地制宜的养生方式。”陈志强指出,子女不妨为父亲准备一锅养生靓汤。“年长的父亲或多或少会有前列腺问题,体内肾气不足又容易湿热,赤小豆煲猪尾汤最为适合。”陈志强建议。如果父亲经常出现口苦口干的症状,喜欢喝冻饮,则更适合滋阴补肾的靓汤,用深海鱼、龟来煲汤更合适。

  健康规划二之进补:进补必先辨体质

  民间常有“十男九虚”之说,补肾往往成为男士健康的永恒话题。当为父亲选择补品的时候,五花八门的补肾壮腰保健品定会蜂拥至你面前,需慧眼挑选。陈志强指出,肾为先天之本,每个人的肾气永远都不满足。“随着年纪渐长,肾气会逐渐衰退。但是补肾却不是乱补、滥补,应先辨体质而后进补。”就中医角度而言,虚症一般分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四类,进补前不妨先请教医生,以避免“虚不受补”。

  阳虚者主要怕冷、喜欢喝热的东西,鹿茸、核桃偏补阳,较为适合。阴虚者表现为口干、大便结硬、小便偏黄、短促,选取老鸭、龟板等滋阴食品可补虚症。气虚者多表现为不够气,容易累,讲话小声,消化不良,党参、北芪、莲子有助补气虚。血虚者血色不好,心慌,脸色苍白,补血首选当归、阿胶、何首乌。

  健康规划三之细节:藤垫、竹垫有助局部散热

  如果父亲属于久坐一族,尤须关注前列腺问题。长时间保持同一个坐姿、憋尿会对前列腺造成很大伤害。加上夏天气候高温湿热,前列腺组织血管经常处于扩张状态,一旦发生炎症,容易堵塞管道,造成病原体大量繁殖。要想保持前列腺的健康,减少前列腺的局部充血非常重要。

  “给父亲的坐椅加个藤垫或者竹垫有利于局部散热,这也许是最窝心的礼物。”陈志强建议,“久坐族”只要条件允许,都要起来走动一下,促进气血流通更有利于前列腺健康。当然,父亲们工作时别忘了多喝水多上洗手间。清润的汤水如丝瓜汤、红萝卜汤等能够起到滋润、清热的作用,对保护前列腺健康也大有裨益。

  健康规划四之心理:子女关心更胜打针吃药

  父亲到了更年期,心理也会发生转变。身体的机能状况改变了,心态可能还没意识到。此时,子女、伴侣的作用不可小觑。“男性要认识到,更年期的出现不以人的意志为转移,时刻提醒自己保持乐观的心态很重要。当父亲渐渐步入更年期,身体、心理都需特别的关心,尤其是心理上的关心胜过打针吃药。”陈志强提醒。子女们平时不妨多陪父亲散散步,一起进行有趣的运动。多跟父亲交流生活、工作的点滴,及时了解父亲的生活习惯和健康状况。一旦发现父亲的健康出现问题,立即提出应对办法,寻求专家的协助,这样更有助于父亲安然度过更年期。idgww0011




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