找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 426|回复: 0

[原创] 准妈妈四大营养食谱

[复制链接]
发表于 2013-5-4 14:13:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  (一)主料一——黑木耳的作用

  黑木耳含有对抗人体脑血栓形成的物质,对冠状动脉粥样硬化能起到辅助治疗作用。

  (二)主料二——芹菜的作用

  a、芹菜脆嫩而富有香气,其营养价值很高,钙和铁的含量比番茄高达20倍。

  b、中医认为芹菜有利口齿、利咽喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效,

  c、芹菜可以治疗高血压和因高血压引起的一些疾病,对防治糖尿病、贫血、小儿佝偻症、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科病也有一定的辅助疗效。

  (三)配制原料:

  芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

  (四)制作方法:

  a、芹菜头洗净;

  b、黑木耳稍浸泡、洗净;瘦肉洗净,切厚块。

  c、先把芹菜头与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量),武火煲沸改文火煲40分钟,下黑木耳和瘦肉,煲约30分钟后,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

  以芹菜头黑木耳煲瘦肉,在这夏日里有降压镇静、利咽明目的作用。




上一篇:当男人伤了女人的心之后,女人应该什么态度让男人伤心
下一篇:特殊体质准妈妈的营养食谱
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-22 00:42

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表