找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 560|回复: 4

吃哪些食物养肝

[复制链接]
发表于 2013-4-18 10:35:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  春季养肝的食物有哪些?的确,春季是养肝的季节,食疗得当,对肝脏的养生是很有意义的,下面就讨论一下春季养肝的食物。

  新鲜蔬菜和水果:春季蔬菜水果品种较多,其富含大量的维生素和膳食纤维,可以有效及时地补充缺发的维生素和微量元素,对肝脏的修复和保护是很有帮助的。

  水:春天气候干燥、易缺水,多饮水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

  葡萄:葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,有保护肝脏、减轻腹水下肢浮肿、提高血浆白蛋白,降低转氨酶的效果;葡萄中的含有的果酸能帮助消化、增加食欲,防止乙肝后脂肪肝的发生;葡萄含有的有机酸、氨基酸对大脑神经有兴奋作用,对乙肝伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果;葡萄含有大量的天然生物活性物质和纤维素,对肝脏不好的患者十分有益。

  大豆:含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素,对肝细胞的修复和再生有很重要的作用,从而能有效修复肝脏,增强人体免疫功能。

  绿豆:有利水消肿、清热解毒的作用,绿豆蛋白质含蛋氨酸、赖氨酸,并含有多种维生素。绿豆与冰糖配伍食疗,效果甚佳。

  西红柿:西红柿含有大量的维生素且富含维生素C,能清热解毒,及时补充肝病患者本身易缺乏的维生素,可以很好的保护肝细胞并防止毒素对肝细胞的损害,对肝脏非常有利。

  蘑菇:春天里的天然保健营养品蘑菇,可以起到清热生津、滋养肝脏的的作用。

  动物肝脏:动物内脏可提供丰富的优质蛋白,对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义,且富含铁、叶酸、维生素B12,是很好的补血保肝食品。




上一篇:急,,,哪位知道从江西九江寄信到湖南娄底大概要多少天? 谢谢了!
下一篇:养肝护肝怎么喝咖啡
发表于 2013-4-18 13:04:07 | 显示全部楼层
有利水消肿、清热解毒的作用,绿豆蛋白质含蛋氨酸、赖氨酸
                     
发表于 2013-4-18 14:42:23 | 显示全部楼层
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,有保护肝脏、减轻腹水下肢浮肿、提高血浆白蛋白,降低转氨酶的效果;葡萄中的含有的果酸能帮助消化、增加食欲
发表于 2013-4-18 14:48:47 | 显示全部楼层
 绿豆:有利水消肿、清热解毒的作用,绿豆蛋白质含蛋氨酸、赖氨酸,并含有多种维生素。绿豆与冰糖配伍食疗,效果甚佳。
发表于 2013-4-18 15:22:09 | 显示全部楼层
含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷等微量元素,对肝细胞的修复和再生有很重要的作用,从而能有效修复肝脏,增强人体免疫功能。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-22 00:21

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表