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[原创] 通过喝粥补充我们的气血

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发表于 2013-2-27 15:49:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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咸八宝粥

  材料: 主料:糯米100克,粳米100克,油菜600克,猪排骨(大排)400克

  辅料:赤小豆20克,豇豆20克,蚕豆20克,花生仁(生)20克,白果(鲜)20克,栗子(熟)20克

  调料:盐5克,味精2克,胡椒粉2克,香油4克,植物油6克

  小编教你做咸八宝粥:

  首先,当然是把糯米和粳米洗净,然后糯米先放在冷水里泡两个小时再捞出来,记得沥干水,然后放一边。同时,我们可以把红豆、花生仁、豇豆和蚕豆分别洗干净,一样用冷水泡一泡,泡软了就可以了。

  接着,洗一洗油菜叶子,还有准备好的猪腿骨,用刀从中间把猪腿骨剁开……这个需要有一定的技巧和力量才能完美完




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