适当运动，多吃蔬菜和水果

wjyaya · 发表于 2013-2-7 10:32:34

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　　适当运动，多吃蔬菜和水果

　　要使症状得到改善，首先要多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果富含纤维素和维生素，能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排出。其次，食欲不振的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃得到休息。再次，可参加一些自己喜欢的运动，如步行、慢跑、跳舞、打羽毛球等，将胃口调整到正常的状态上来。

wanxin1232 · 发表于 2013-2-7 19:45:30

确实，生命在于运动啊~

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