《保卫你的心脏》斩断伸向健康的魔爪

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　  南昌论坛称5月29日周六晚间21：00——22：00《品味书香》之“好书大家读”，主持人贺超向您推荐的是《保卫你的心脏》。
　　伸向我们健康的魔爪是什么？
　　▲全球第一杀手——心血管疾病，超过自杀、交通意外
　　▲心血管疾病每年杀死260万人；每13秒钟让1人死亡的头号杀手
　　▲心血管死亡年龄的趋势：以发展中国家为主;年龄在35-55岁为主
　　▲50%的冠心病患者表现就是心梗或猝死
　　看着这些数字，或许大家还是觉得很遥远，再看这组与心脏病相关的一些数字：美国每年有近100万人死于心脏病，平均每35秒钟就有1人死于心脏病。而实际上，不管我们死于何种疾病，每个人都有不同程度的心脏病。
　　* 每三个人中会有一人死于心脏病。
　　* 人的预期寿命长达120～150岁，也就是说大部分人死在了中途。
　　身边有些朋友从来都是“关身大于关心”的，没有那个意识。但是当最近的人突然被送进医院急救的时候，大家都觉得诧异的不能接受。年纪轻轻怎么可能心血管有问题呢？看资料说心血管疾病是可以预防的，在如今的高压下，我们真的要引以为戒了！今晚，我们一起来读健康书，这本叫做《保卫你的心脏》作品，是我们今晚关注的重点，它将告诉我们，如何健康心脏，健康生活。
　　心脏血管疾病是全球第一健康杀手。在我们身边经常会发生心肌梗死﹑脑溢血等在瞬间夺走亲人﹑同事﹑朋友的性命的事件。这个杀手往往突然而至，让人防不胜防。实际上它就隐藏在我们的生活方式中，潜移默化的威胁着我们的生命。
　　《保卫你的心脏》是美国心脏病学院面向公众健康教育的权威读本，由卫生部健康教育首席专家胡大一审定并全力推荐。作为一名心血管医生，作者伊丽莎白·克洛达斯用浅显易懂的语言告诉读者，不健康的生活方式将导致多种与心血管疾病相关的危险因素。
　　心脏病是可以预防的，本书给出具体实用的预防保健知识。读了本书，你将掌握预防心脏病的科学知识，选择正确的生活方式，减少致病的不良因素，拯救你的生命，使你更健康的生活。
　　作者简介
　　伊丽莎白·克洛达斯，医学博士，美国心脏病学院会员，在明尼阿波利斯市工作，担任心血管医生，影像诊断中心心血管病影像部主任。她在加拿大多伦多大学获得博士学位，在梅奥医学院和约翰.霍普金斯医学院开展无创心脏病学以及超声心动图方面的研究。克洛达斯医生积极投身于心脏病的预防工作，组织进行了一系列心血管疾病预防项目。克洛达斯医生是美国心脏病学院，美国心脏病协会，美国超声学会和美国心脏核医学学会会员。她撰写了多篇学术论文，出版了多部专著。
　　本书译者
　　杨进刚，1994年毕业于张家口医学院，2004年获北京大学医学部博士学位。阜外心血管医院博士后，兼任《医师报》常务副总编。
　　本书主审：胡大一，主任医师、教授、博士生导师。国家和北京市突出贡献专家，卫生部健康教育首席专家，国家重点学科心血管内科负责人，享受政府专家津贴。现任中华医学会心血管病学分会主任委员、北京大学人民医院心脏中心主任。曾获“联合国国际科学与和平周贡献奖”、两次获医学科普图书国家科技进步二等奖、北京市先进科普工作者奖，并荣获“健康奥运 健康北京——全民健康活动”优秀工作者称号。曾倡议并发起先天性心脏病儿童“爱心工程”救助活动和“健康从心做起”活动，积极致力于推动心血管疾病预防的各项活动。
　　如果列一个健康杀手榜，艾滋病、癌症都是无法超越领头的心血管疾病杀手团。冠心病、高血压、心梗、心绞痛，都是这个团里的大腕。
　　这几年，亲眼见过几次亲朋心脏犯病，也耳闻一两个朋友因此猝死，实在是令人神伤的事情。名人也好，普通人也罢，对此都是无能为力的。心脏猝死这种事，让人很难接受，有些不治之症，好歹还有个缓冲的时间，哪里像这样如此突然地面对死亡？
　　许多和心脏有关的病，突发时，救治未必来得及。套用以前的一个广告语来说，等犯病了再想辙，不如有备无患。美国人也是讲养生的，而且对心脏相当重视。在那边，有一个美国心脏病协会（AHA），专搞这类研究，没事儿还老发表相关的报告。
　　伊丽莎白·克洛达斯长年研究心血管疾病，也是这个协会的会员。这个博士有个本事，就是善于把自己专业里特复杂的事儿，用很简单的话说清楚。《保卫你的心脏》，就是专门给普通人看的健康书，教人认识并预防心血管疾病。
　　不管不顾地猛跑，会让小腿抽筋，冠状动脉里的血流不足了，心肌也会“抽筋”，这时候气短胸闷，就会出现心绞痛了——有时候，看不到这样的解释，很难明白人的难受劲儿都是从哪来的。闹清楚了，该注意点什么，心里多少会有点数。
　　人们总说到了一定年纪，就该注意健康养生了。其实这理念该改变一下。美国人是很看重数据的，据此来下结论。比如冠心病，也许咱们觉得是老人病，可是伊丽莎白说，这事儿越早防治越好，年轻人并非与之“绝缘”。她的数据来源，就是美军在越战上的尸检报告。在对那些二十多岁就牺牲的小伙子做尸检的时候，医生发现很多人的冠状动脉都出现了病变的情况，有一些还非常严重。现代社会压力最大的，怕就是年轻人，有这样的前车之鉴，还是小心为妙。
　　关于血脂、胆固醇、糖尿病、血压、肥胖这些和心血管疾病密切相关的话题，书中都有专门的章节来讨论。革命小酒是不能天天喝的，那阿司匹林能不能每天一片呢？对心脏又有什么影响呢？都知道运动对身体有好处，那到底怎么运动才有益于心脏？在书里也都会给出相应的解释。自然，对于预防与治疗，伊丽莎白也给出了很多建议。 idgww0011