找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 504|回复: 2

[转载] 天冷腿抽筋试试按摩这几个穴位

[复制链接]
发表于 2013-1-12 11:09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  中医按摩可以通经活络,消肿止痛。抽筋是人们常出现的一种症状。中医认为,按摩相应穴位可以帮助活血消肿,通络止痛,防治抽筋。

  寒冷的冬季,腿部受凉后易抽筋。另外,处在孕期的孕妇如果补钙不及时和充足,也会发生腿抽筋现象。中医认为,防治腿部抽筋,可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不仅可防治抽筋,还能保健养生。

  按摩委中穴

  将中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。这样做具有活血消肿、通络止痛等保健养生功效。

  按摩阳陵泉穴

  将大拇指指腹放在同侧患肢的阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。这样按摩可疏肝利胆、解痉止痛。

  按摩足三里穴

  将手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢的足三里穴上,适当用力掐按0.5~1分钟。这样做可补脾健胃、调和气血。

  按摩条口穴

  将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。这样做具有疏通经络、缓痉止痛等养生功效。

  按摩承山穴

  用拇指指尖放在同侧承山穴上,适当用力掐压0.5~1分钟,可通经活络、柔筋缓痉。

  按摩小腿后侧

  患肢平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5~1分钟。可起到柔筋缓急、消肿止痛等作用。

  中医提醒,防重于治。人们不妨常按摩以上几大养生穴位,预防腿抽筋。




上一篇:新生婴儿,不知不觉患上“肺炎”
下一篇:葡萄安胎补气血 孕妇吃葡萄后立即喝牛奶易腹泻
发表于 2013-1-12 11:32:17 | 显示全部楼层
将中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髌骨上方
发表于 2013-1-12 16:25:32 | 显示全部楼层
是啊一觉睡醒手脚发麻呢
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-8 04:48

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表