12星座一周健康运

idgww0011

南昌论坛称白羊座

健康指数：★★★☆☆

身体状况良好，不过要注意勤通风、勤洗手，以防流感入侵。

开运饮食：

本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品，能起到滋养美肤的作用。

健身保健：

去健身房跳健美操，不仅能保持体形，还可增强体质。

健康休闲：

有空不妨与长辈下下象棋，调节神经，益脑健脑。



金牛座

健康指数：★☆☆☆☆

健康运较弱，身体抵抗力较差，要特别讲究个人卫生及饮食卫生。

开运饮食：

韭菜炒鲜虾能为你开运，还有补虚养身、补阳、降血压的功效。

健身保健：

五禽戏是你本周的健身保健运动，壮腰健肾、舒肝健脾、补益心肺。

健康休闲：

休息日和家人一起到水果园摘水果，享受与家人在一起的休闲时光。



双子座

健康指数：★☆☆☆☆

容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。

开运饮食：

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。

健身保健：

跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。

健康休闲：

经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。



巨蟹座

健康指数：★★★★★

身体状态很好，精神也很饱满，偶尔晚上会因兴奋过度导致失眠。

开运饮食：

睡眠质量偏差时在睡前喝一杯牛奶或者菊花茶，可以帮助尽快入睡。

健身保健：

太极是你本周健身保健运动，既可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲：

闲暇之时可以和同事到水族馆看看，增长见识之时又增进了友谊。



狮子座

健康指数：★★★☆☆

本周的健康状况一般，只是要小心肠道疾病的复发，忌食酒和刺激性食物。

开运饮食：

玉米、莲子等食物富含淀粉，可健脾利气，还有利于肠胃消化，本周可多食用。

健身保健：

本周你可适度的增强自身的柔韧性，每天早上做一次伸展操就可以了。

健康休闲：

钓鱼是很好的休闲方式，能够修养身心，还有机会钓到大鱼，简直是一举两得。



处女座

健康指数：★★★★☆

本周你开朗大方的一面突显，喜欢与他人交谈，身心也会特别放松。

开运饮食：

香菇，可帮助消化、降低血压、减少胆固醇。本周用香菇熬汤会很不错。

健身保健：

本周你可以利用太空球进行锻炼。既能提高你的攀爬和协调能力，还能培养你的勇敢精神。

健康休闲：

本周利用周末或假期参加户外集体活动，你将有机会结识到新的朋友。



天秤座

健康指数：★★☆☆☆

工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

开运饮食：

大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

健身保健：

太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲：

工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。



天蝎座

健康指数：★☆☆☆☆

身体承压力度不够，各项繁重的事务会让你累到虚脱。

开运饮食：

感觉累了时不妨吃些腰果，它会使你恢复体力，帮助你消除疲劳。

健身保健：

潜水能隔开现实的世界，会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

健康休闲：

在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态，对身心减压非常有效。



射手座

健康指数：★★★★★

本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。

开运饮食：

香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的开运食品。

健身保健：

去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

健康休闲：

晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。



魔羯座

健康指数：★★★☆☆

本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

开运饮食：

花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

健身保健：

学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。

健康休闲：

有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。



水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

运势较弱，身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

开运饮食：

大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。

健身保健：

睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力，加强血液循环。



双鱼座

健康指数：★★★☆☆

健康运平顺，虽然情绪偶有起伏，常有烦心事来扰，但你多能乐观面对。

开运饮食：

桂圆、荔枝能开运，每天吃几粒，可达到补血安神，开胃补脑的功效。

健身保健：

偶尔到健身房练习自由散打，享受汗如雨下的畅快淋漓，宣泄压力。

健康休闲：

本周有机会与热爱运动的好朋友一起玩沙滩排球，活力四射，散发魅力。    idgwww0011