七大食物能有用的减轻消化不良

taozi00

　中医以为，以下七大食物能有用的减轻消化不良：
　　1.苹果：
　　苹果既能止泻，又能通便。其间富含的鞣酸、有机碱等物质具有收敛效果，所含果胶可吸收毒 素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可影响肠活动，加快排便，故又有通 便效果。
　　2.西红柿：
　　富含丰厚的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可维护维生素C，使之在加工烹饪进程不被损坏， 添加维生素的利用率。西红柿中还富含一种特别成分——西红柿素，有助于消化、利尿，能帮忙胃 液消化脂肪，西红柿素还能按捺细菌和真菌的成长，可治疗口角炎。
　　3.大麦及大麦芽：
　　富含维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分化酶、脂肪和矿 物质等。大麦中的尿囊素可推进胃肠道溃疡的愈合。
　　4.酸奶：
　　酸奶除富含牛奶的悉数营养素外，杰出的特点是富含丰厚的乳酸，能将奶中的乳糖分化为乳酸 。
　　关于胃肠道缺少乳酸酶或喝鲜牛奶简单腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能按捺体内霉菌的成长， 可避免运用抗菌素类药物所招致的菌群失调。乳酸还可以避免糜烂菌分化蛋白质发生的毒物堆积， 因而有防癌效果，酸奶有轻度腹泻效果，可避免老年人便秘。
　　5.番木瓜：
　　未成熟的番木瓜富含两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分化脂肪为 脂肪酸，可推进食物的消化和吸收。
　　6.白菜：
　　富含很多的粗纤维，可推进胃肠道活动，协助消化，避免大便干结。
　　7.橘皮：
　　橘皮对消化的推进效果主要是其间富含的挥发油对消化道有影响效果，可添加胃液的排泄，推 进胃肠活动。
　　复方维生素U片能用于消化不良.