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[分享] 夏季女性喝什么汤可以美白呢

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发表于 2012-12-18 11:19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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夏季女性要喝什么汤可以美白呢?哪些汤适合在夏季喝呢?什么汤对女性来说有美白的功效呢?喝汤的好处有很多,除了营养,还具有美白养颜之功效。那么,女性夏季可以喝什么汤美白呢?

  下面同大家介绍五款养颜汤:

  蹄花汤

  蹄花汤原料:

  猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒

  稚嫩的蹄子

  蹄花汤做法:

  1.冷水焯蹄子,去掉黑沫。

  2.小蹄子过凉白开,汤呈色好。

  3.坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋(少许,蹄汤烂易吸收)、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时

  4.加入适量盐调味,放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。

  注:猪蹄富含大量的胶原蛋白,可以增强皮肤弹性,改善皮肤的水分,再加上花生、红枣和枸杞,是女人皮肤的“十全大补汤”。

  翡翠杞玉豆腐

  翡翠杞玉豆腐配料:枸杞子12克,玉竹10克,油菜心400克,嫩豆腐250克。

  翡翠杞玉豆腐制作方法:油菜心去根,洗净,并用刀切十字形;豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1 000毫升,待沸后倒入豆腐块,加盐3克,焯3分钟捞出;锅内加少许植物油,油温五成热时下油菜心稍炒,加水、盐,煮沸5分钟,捞出后将菜叶朝外,放在盘中;锅中加清汤、枸杞子、玉竹,煮沸6分钟,加入豆腐、盐、味精,煮沸3分钟,用湿淀粉勾芡,装于盘中即可。

  注:本膳可养颜泽肤,滋肝和胃。所用枸杞予可养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维生素C和叶绿素;豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳,鲜嫩可口,营养丰富,并含多种维生素,能增白皮肤。

  苦瓜炖文蛤

  苦瓜炖文蛤配料:文蛤500克,苦瓜250克。

  苦瓜炖文蛤制作方法:苦瓜去瓤,放人沸水中焯一下,捞出过凉水,再切成片。文蛤洗净,放入锅中,加水,煮至文蛤张口时捞出,去壳及内脏,下油锅炒,加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀,起锅。取沙锅,在锅底铺苦瓜片,文蛤肉放其上,加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水,用小火炖至蛤肉熟透入味,淋上香油即可食用。

  注:本膳可清热和胃,增白养颜。所用苦瓜可清热和胃、清心解毒;文蛤含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素82、钙、磷、铁、硒等成分,能增白美容。




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