早餐喝牛奶对大脑养生效果好

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早餐喝牛奶对大脑养生效果好。早餐喝一杯牛奶能够促进大脑保健，牛奶中含有丰富的营养，其能够更快速，更一杯身体吸收转化，能够补充身体每天上午所需的营养，促进大脑提神。
　　美国缅因大学研究人员在《国际乳品杂志》上发表的报告说，牛奶或奶制品摄入量较高的成年人，在记忆及其他大脑功能测试中得分较高，他们在测试中“不及格”的比例仅为不饮或少饮牛奶者的五分之一。
　　研究人员对900多名23岁至98岁的成年人进行了8项大脑功能测试，并记录他们的牛奶消费习惯。他们发现，不管在哪个年龄段，每天至少喝一杯牛奶的人在测试中的得分均较高；得分最高的一部分人也包含在饮用牛奶最多的人群中。
　　排除生活方式、饮食习惯等可能影响大脑健康的因素后，多喝牛奶与大脑更健康之间仍存在关联。研究人员表示，牛奶中的某些营养成分可能直接影响大脑功能，不过仍需进一步确认多喝牛奶的益处。

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呵呵，以后每天早上记得给自己补充营养。