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一直忽悠你的7大减肥"秘诀"

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发表于 2010-5-25 10:28:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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南昌论坛称为了减肥,爱美的MM们会上网寻找各种减肥秘诀,但是这些秘诀真的能帮你瘦下来吗-其实很多减肥秘诀会让你掉进瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区,那么就要学会正确的减肥常识。

晚上8点之后不能吃饭-


  一、晚上8点之后不能吃饭-

  错,你仍旧可以吃。

  实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要,任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关,它们之间的关系决定了,你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么,你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果,你想在睡觉前吃掉零食,也不需太过犹豫,只需要想想你今天食用了多少卡路里,对比一下,就OK了。 idgww0011




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