找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 516|回复: 0

月减8斤 4款绝世营养的红薯食疗

[复制链接]
发表于 2010-5-20 12:00:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
 南昌论坛称红薯还含有均衡的营养成份

  据测定,每100克红薯含脂肪仅为0。2克,是大米的1/4,因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。同时,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。

  红薯营养表(100克)

  水份 72。8克

  蛋白质 1。7克

  脂肪 0。3克

  碳水化合物 24。3克

  纤维素 3。0克

  维生素C 22。7毫克

  维生素A 20063国际单位

  维生素E 0。3毫克

  热量 105千卡

  钙 22毫克

  钾 204毫克

  磷 28毫克

  红薯减肥食谱 idgww0011




上一篇:不同月龄宝宝的厌奶期辅食
下一篇:了解乙肝大三阳
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-8 06:54

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表