找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 525|回复: 2

[推荐] 熬夜会使体重增加 易得肥胖病

[复制链接]
发表于 2012-11-16 10:46:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
  多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源,不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间,认为睡得少,肠胃获得吸收食物的时间也少,体重必然减轻。但事实果真如此吗?

  与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比,那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%,睡五个小时的人会增加50%,睡六个小时的增加23%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

  如果每天只能睡4个小时,人本的血糖浓度会持续上升,而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外,体内的生物碱含量也偏高,此种物质会诱发暴饮暴食,导致身体吸收过量而发胖。

  “富贵病”盯上职场中人

  营养过剩是职场“富贵病”产生的主要原因,吃得太好、坐得太多、动得太少。随着生活水平提高,高热量高脂肪食物占了很大比重,出门以车代步、体力活动减少,职场员工很容易发胖。再加上应酬、烟酒、熬夜等不良生活方式,都容易导致人体代谢失常,“富贵病”往往在30岁就开始出现。

  统计分析发现,男性查出甘油三酯偏高的最多,其次是超重和脂肪肝。




上一篇:不宜大量吃糖
下一篇:调整睡姿 避免伤子宫
发表于 2012-11-16 11:32:07 | 显示全部楼层
职场员工很容易发胖。
发表于 2012-11-17 10:17:23 | 显示全部楼层
支持下{:5_336:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-8 03:02

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表