作息正常

wjyaya

　　作息正常

　　生活方式对人的寿命长短也起着非常关键的作用。

　　若是不想老得太快，就应该设法保持作息正常，不要常熬夜。长期日夜颠倒，会加速衰老。除此之外，要有充足的睡眠，以保持身体免疫功能。也不要每天一头栽进工作中，要有适量的娱乐，经常熬夜、长期生活在紧张和压力中，日久之后必定影响健康。长期过量饮酒会造成肝硬化、动脉硬化等疾病。

　　若是不想老得太快，就应该设法保持作息正常，除了工作，也要腾出时间解压和消闲。

xingpiaore

了工作，也要腾出时间解压和消闲。