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[分享] 女人运动过度 易造成7种伤害

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发表于 2012-11-1 13:13:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  运动塑造曼妙身材,想必这是很多女性都知道的真理。但并不建议运动过量哦。因为运动过量也会对自身造成伤害,那绝对是得不偿失的。
  伤害一:处女膜损伤
  专家表示,处女膜损伤是女性生殖器官最常见的运动伤害。一般来说,一字步、骑跨动作等需要把两腿劈开的姿势是造成这种损伤的“罪魁祸”“,年轻女孩的黏膜组织比较脆弱,所以在进行自行车、双杠等运动项目和瑜伽的某些动作时尤其要留意。
  伤害二:外阴创伤
  如果在活动中不慎碰撞,如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞,那么很容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意,因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。
  伤害三:月经异常
  根据国外的研究,运动量较大的少女中,相当大比例的人有月经初潮延迟、周期不规则、运动型闭经等异常现象,而且运动量越大初潮年龄越晚。专家解释,由于强烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。而这种月经异常通常出现在运动员身上;另外,如果过度运动减肥,一般人也有可能出现这种情况。
  伤害四:卵巢破裂
  剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天,其中80%的黄体或黄体囊肿破裂,腹腔穿刺有血。
  伤害五:子宫内膜异位症
  经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上,形成囊肿。得了子宫内膜异位症后,患者常出现渐进性加剧的痛经,还可能不孕。




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