处暑养生有哪些注意事项

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　　在谈到处暑养生注意事项之前，我们给大家出个小问题：你知道立秋是哪天、立秋是什么时候吗?你了解处暑是什么时候吗?如果不了解的话，小编建议你还是先来了解一下为好。下面，我们就从衣食住行各个角度来说说处暑养生要注意的事项。

　　1、穿着和出行方面的提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

　　2、睡觉夜寝方面的提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　3、室内温度提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。由于处暑这天正是七夕节，我们给大家链接一篇文章七夕节送什么礼物好?

　　4、防病方面的提示：在9月23日秋分之前，气候变化较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

　　5、饮食方面的提示：处暑吃什么好呢?可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的饮食习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些有酸味的食物，酸味主收敛。

　　养生保健提醒说，这段时间尽量不吃萝卜(胡萝卜除外)。萝卜主下气，此时人的中气不足，吃萝卜易伤中气。

风玲子

谢谢楼主的分享啦呵呵