吃黄瓜时还应注意什么呢？

内裤的忧伤

　　夏天，黄瓜是家庭餐桌上的“常客”.但吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

　　除了不扔黄瓜头外，吃黄瓜时还应注意什么呢？

　　小孩喜爱饮果汁，但果汁所含的糖分却往往吓怕了父母南昌论坛男科，简直视果汁为“肥仔水”.不过有外国营养学家在儿科学会年度会议发研究报告，指只要给孩子喝百分之百天然果汁，就不用担心孩子步入过胖之路。

　　美国儿童营养学专家分析了3600多位年龄介乎2-11岁小朋友的饮食习惯，发现他们并没有超出每日天然果汁建议摄取量，每日平均饮用116亳升。即使饮用量多于建议量的孩子，也没有比其他小孩更容易发胖。若再仔细观察2~3岁那一个组别的小孩，更发现习惯饮用天然果汁的，出现超重的机会比没有饮用果汁的少3倍。还有，喜爱喝天然果汁的小孩，也同时较少吃进脂肪、盐及其他甜点。

　　因此，要让小孩拥有健康身形，北京男科南昌论坛应该着眼于每天卡路里的摄取量及运动量，而不是白白浪费从天然果汁摄取大量维他命C、维他命B6、钾质、镁质、叶酸及铁质的机会。

　　专家提醒，黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。此外还要注意，自己种的黄瓜，没有打农药，洗一洗就可以吃；无公害的黄瓜，已经通过检测，需浸泡一刻钟才可以吃；农贸市场买来的黄瓜，最好先浸泡后去皮再吃。