天天练：大脸也要运动快乐

比翼鸟

　　很多MM都非常介意自己的脸大，整天口水别人的锥子脸。其实很多时候，造成脸大的原因多是与你的饮食、笑容、睡觉等生活习惯息息相关。想要成为小脸美女，必须从以下的生活细节中做好。看好哦，这可是独家密集，我只说一次哦。每天要高喊：运动快乐！记得要天天练哦！

　　

　　表情

　　表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！不要愁眉苦脸啦，运动品牌贵人鸟怎么说来着，运动快乐！让我们的忧郁都走开走开~快乐起来，也会变得美丽起来！

　　

　　唱歌

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

　　

　　脸型矫正DIY

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

　　

　　手掌穴位刺激

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的作用，尤其以小指与无名指间的穴位为最，因此建议大家在上下班拥挤的公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的穴位，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

　　好啦，今天就先介绍这么多，不知道大家有没有耐心看完，除了每天要保持微笑，按摩面部，多多唱歌，还有关于饮食和睡眠之类的，大家有兴趣就另外介绍了。总之，除了全身运动，也要让我们的面部动起来，运动快乐~一起变美丽吧~