生活上如何进行乳腺增生的护理

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     生活上如何进行乳腺增生的护理？ 乳腺增生是常见的乳腺疾病之一，发病率较高，大多数女性都有不同程度的乳腺增生，给女性朋友的生活带来了很大的影响。因此，成都蜀都乳腺专家提醒女性，正确对待乳房疾病，早检查早治疗很重要。那么，生活上如何进行乳腺增生的护理呢?

　　专家介绍，生活上乳腺增生的护理有以下几点：

　　1、饮食优化：我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　2、适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。故对于尚未妊娠哺乳的女性可考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生症有一定的缓解作用。

　　3、情绪调节：乳房疼痛与精神状况有密切的关系。患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此，广大女性朋友应培养乐观、开朗的个性，应尽量做到放下包袱，笑对人生，保持乐观放松的心态，好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，增生的乳腺也会逐渐复原。

　　4、避免人流：人工流产是一种人为的干扰内分泌的行为，临床上许多女性是因为流产后出现乳房胀痛、肿块而来就诊的。流产终止了妊娠的过程，造成体内激素水平的紊乱，进一步导致乳腺增生症加重，反复多次的流产极易引起乳房出现结节或肿块，故应尽量避免。

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患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛