五谷养生健康身心

成都九龙1

　　1、大豆重养肾
　　大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，暖宫孕子丸认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚有
　　较好的食疗作用。
　　2、大米重润肺
　　大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
　　3、小米重养脾
　　小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、
　　延年益寿。
　　4、小麦重养心
　　小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自汗盗
　　汗以及烦躁情绪有食疗作用。
　　5、高粱重养肝
　　高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可缺的配角，高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效，尤其
　　是患有慢性腹泻的人，持续吃一段时间后，会有良好的功效。