酸奶应该怎么喝呢

影子123456 · 发表于 2011-9-21 10:27:49

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早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶。
你知道吗？这样可能会造成体重增加。
这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量。
日益累计，势必会导致体重上升。
因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。

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心印 · 发表于 2011-9-21 11:58:20

早上不喝酸奶

湖色斑斓 · 发表于 2011-9-22 10:11:00

最爱喝酸奶了

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[原创] 酸奶应该怎么喝呢

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