冬季皮肤瘙痒怎么办

dushinan

一，冬季皮肤为什么会瘙痒？

　　瘙痒是一种皮肤症状，它的发生和皮肤的构造有关。人的皮肤上有皮脂腺和汗腺。冬季温度低，人的皮肤和血管处于收缩状态，各腺口缩小，以达到保温聚热的目的。此时皮肤分泌的水分减少了，皮肤表面干燥而不柔润。特别是老年人，由于年龄的增长而导致了皮肤的老化萎缩、变薄和皮肤血液供应减少，皮肤变得更加粗糙，并易脱屑，瘙痒就因此发生了。另外，人的皮脂在温度高时呈液体或半液体状，容易排出体外，冬天温度较低，人的皮脂呈固体状，就不容易排出体外，它也会刺激皮肤产生痒感。

　　皮脂的分泌还受内分泌，特别是性激素的影响。人到中年后，性激素水平开始下降，皮脂分泌逐渐减少，皮肤也就越发粗糙枯槁了，再加上皮肤神经功能失调，中老年人冬季瘙痒就比较多见了。这也符合祖国医学的理论：瘙痒是血虚的表现，或内扰于心神，或外感于煤风，导致皮肤失于濡养而发病。

　　皮肤瘙痒好发于身体的下肢，其次是上肢和背部。它的主要表现是，感到皮肤干痒，有时还伴有虫爬蚁走或烧灼之感，有时奇痒难忍，用热水洗后痒得更使人难受，夜间甚至痒得无法入睡。


　  二、皮肤瘙痒千万别用“老头乐”挠

　　很多人皮肤瘙痒时喜欢用“老头乐”抓痒。“老头乐”是用竹子、木头或塑料制成的一种假手。人的胳膊长度有限，有些部位发痒，手没有办法够到，加上冬天穿着较厚，胳膊的活动更不方便，人们就发明了用于抓痒的这种辅助工具。因老年人瘙痒症最多见，手脚活动也不够灵活，而这东西为他们抓痒获得暂时解除痒感的“快乐”创造了条件，故得名“老头乐”。

　　用“老头乐”抓痒，偶尔用几下也并无多大妨碍，但是奇痒之时，只恨手上力小，往往用力去抓，致使皮肤剥脱，出现损伤性丘疹。经常这样做，还会使皮肤色泽变暗，局部皮肤呈苔藓样改变。若抓破皮肤，继发感染，则导致疖子、毛囊炎等。特别是使用“老头乐”抓背部，盲目性较大，很容易损伤黑痣，可能诱发癌症。

　　“老头乐”止痒的原理是以疼代痒，通过用力搔抓增强皮肤的刺激而产生痛感，从而掩盖了痒感，一旦疼痛消失后，痒感又重新出现，并且痒得更厉害。这样痒一抓一疼一更痒一再抓，反复进行，形成了恶性循环，非但痒不能止，而且会导致更大的痛苦和更严重的病变。因而，用“老头乐”狠劲抓痒的做法是不宜提倡的。

　  三、关键是防止皮肤干燥

　　预防冬季瘙痒关键是防止皮肤干燥，合理保护皮肤。

　　1、应注意合理的皮肤保养，内衣要经常洗换，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或丝织品。冬季洗澡的次数不必过多，一般7天左右洗一次就行。洗澡宜用温水和中性的洗浴用品，而不要用太热的水和碱性的洗浴用品。水太热会造成皮肤血管扩张，皮肤充血，并刺激皮肤中的感觉神经末梢，短暂时间内可能有止痒作用，长期下去会加剧痒感；碱性洗浴用品去污力强，同时也能把皮肤表面的皮脂洗掉，使皮肤更加干燥和易受刺激。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

　　2、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　3、不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。

　　4、积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。痒感不严重的，可以不用药物治疗；如奇痒难忍，影响睡眠和食欲等，可以外用止痒剂，内服抗过敏药，或用性激素和封闭疗法治疗。中医则辨证论治，分别采用养血安神、养血润燥、活血祛风的治疗原则，常用苦参、百部、防风、野菊花、刺蒺藜、地肤子、蛇床子、紫花地丁煎汤熏洗；或选用当归、生地、天冬、麦冬、升麻、红花、桃仁、黄芩、黄柏、苍术、牛膝等加减，煎汤内服，均可取得较好效果。