找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 1106|回复: 0

[转载] 不要轻易改变饮食习惯

[复制链接]
发表于 2011-6-6 21:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转南昌530论坛

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册会员

×
明天(6月7日)就要高考了。家长给孩子到底吃什么合适呢?武警总医院营养科主任吕利说,考生一日三餐要搭配合理,平衡膳食,食物品种重在多样化。吕利给出了三天的参考食谱,不过她提醒家长,不要机械地照搬食谱,还是要以孩子喜欢吃的饭菜为主,“高考期间千万别改变原来的饮食习惯”。

  第一天食谱

  早餐 麻酱花卷2至4两 牛奶1杯 鸡蛋1个 各种小菜若干 香蕉1根

  午餐 米饭2至4两 鲜玉米1.5两 红烧瓦块鱼 油菜烧丸子 番茄菜花 西瓜

  晚餐 米饭1.5-3两 红薯1.5两 干煸牛肉丝 肉丝菠菜粉 白菜炖豆腐 苹果1个

  第二天食谱

  早餐 豆包2-4两 牛奶1杯 鸡蛋1个 各种小菜若干 橘子1个

  午餐 米饭2-4两 鲜玉米1.5两小鸡炖蘑菇 烩三鲜 烧香菜丝瓜 西瓜

  晚餐 米饭1.5-3两 红薯1.5两红烧带鱼 熘肝尖黄瓜胡萝卜 番茄双色圆白菜粥 猕猴桃1个
来源:北京晚报   作者: 贾晓宏




上一篇:美丽帮帮忙:7天猛减10斤酸奶减肥法
下一篇:注意:食疗对重度阳痿起不到任何作用
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

如需要(删违规/投诉/建议/赞助等)请联系

本论坛所有来帖仅代表网友个人观点,不代表青山湖畔|南昌论坛立场。
网警提示:网络刷单是违法 切莫轻信有返利,网上交友套路多 卖惨要钱需当心,电子红包莫轻点 个人信息勿填写,仿冒客服来行骗 官方核实最重要,招工诈骗有套路 预交费用需谨慎,低价充值莫轻信 莫因游戏陷套路,连接WIFI要规范 确认安全再连接,抢购车票有章法 确认订单再付款,白条赊购慎使用 提升额度莫轻信,网购预付有风险 正规渠道很重要 如网民接到96110电话,请立即接听。

手机版|南昌530论坛

GMT+8, 2024-11-8 11:02

Powered by Discuz! X3.5

Cpoyright © 2001-2024 Discuz! Team

快速回复 返回顶部 返回列表