一些生活中常见的抗衰老食品 上门美容

南昌美丽敲敲门

       红石榴：红石榴含有抗氧化物质，是抗氧化的最佳水果。医学研究证明，红石榴中含有很强的抗氧化效果。因为红石榴里含有一种鞣花酸的成分，这种成分可以让细胞避免受环境的污染、UV射线的伤害，滋润细胞，从而延缓肌肤的衰老。有研究证明，红石榴中含有的多酚比红酒和绿茶还多，抗辐射方面更强。

       葡萄：葡萄也是美容护肤的绝好圣品。因为葡萄含有丰富的葡萄多酚，这种物质具有很好的抗氧化能力，能够阻止游离基因的增加，或者延缓衰老；葡萄还含有单宁酸、柠檬酸，这两种物质可以起到很好的收敛和保湿肌肤的作用。葡萄果肉还能深层滋润肌肤、抗击衰老，让肌肤加快再生。

       番茄：番茄含有丰富的番茄红素，这种物质可以让人长寿。番茄红素，也属于类胡萝卜素里面的一种，也是自然界中最强的抗氧化剂。它的抗氧化作用比胡萝卜还强，可以促进细胞的再生，从而延缓衰老。

       桑葚：桑葚也是一种营养价值很高的水果。它含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养成分，它的矿物质的成分也比其他水果高很多，有钙、铁、钾、铜、锌等。所有桑葚能够增强机体的免疫力，促进造血红细胞生长，促进新陈代谢等功效。

       藕：藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕泻。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用，故民间有"新采嫩藕胜太医"之说。熟食有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。

       苹果：对健康最有利的水果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

       蜂蜜：蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。

       大豆：大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

       胡萝卜：胡萝卜含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有着非常大的帮助。

       牛奶：牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的作用，对于皮肤的保养有着非常大的好处。

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        适用人群：任何肌肤，尤其适合缺氧，干燥，吸收不畅及代谢缓慢肤质。构建肌肤细胞与健康环境，是决定后续保养的成效关键，有效解决皮肤因缺水而出现的干燥、松弛、粉刺、疼痛等不适症状，让皮肤水莹光泽。

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