抗衰防老很重要

南昌美丽敲敲门

        延缓衰老的侵袭、保持青春活力是大部分女性梦寐以求的事情。但一旦有皱纹生成就很难通过护肤将其消除，因此抗衰老预防最重要。小美告诉大家小秘诀，帮助大家有效对抗肌肤衰老，轻松拥有青春好气色。

1、注意给肌肤补水

        推迟出现皱纹最有效的方法之一就是提高肌肤的含水量。应根据自身肤质选择合适的保湿产品，比如干性皮肤使用滋润型，混合或油性皮肤使用清爽型。此外，还要尤其注意眼部周围皮肤的护理，因为这里的皮肤最脆弱也最容易因缺水而出现皱纹。

2、做好面部清洁与卸妆

        做好皮肤的清洁工作能够有效提升对护肤品中抗衰老成分的利用率。起床后洗脸不仅可以让人神清气爽，还能帮助皮肤更好地吸收后续护肤品。晚上的卸妆也同样重要，要根据自己的肤质选择合适的护肤品。干性皮肤更适合使用卸妆乳，而油性皮肤可以选择卸妆啫喱或卸妆摩斯。

3、做好防晒工作

        阳光是许多皮肤问题的罪魁祸首。太阳光线中的紫外线和红外线都会损伤皮肤细胞，导致皮肤的前原纤维分解和弹性纤维变性，从而使皮肤过早老化。因此我们要时刻注重防晒，肤色越浅，就越应使用SPF值高的防晒产品。防晒产品每隔2小时就要重新涂抹，同时，中午12点至16点应尽量避免外出。

4、选择适合自己的化妆品

        市面上的护肤品种类繁多，常会使人无从下手，这时学会看成分就变得尤为重要。目前护肤品中主要的抗皱成分为抗氧化剂与果酸。抗氧化可以帮助肌肤抵御外来物质的侵害，常用抗氧化剂为维生素C、维生素E和硒。而果酸由于具有剥落作用，能够促进胶原蛋白的形成并具有焕肤效果。从质地方面考虑，目前乳液类产品的使用感是最好的，干性皮肤应选择更加滋润的护肤品。另外，眼部需用专门的眼霜。

5、睡眠充足

        睡眠不足会加速皮肤老化。美国一项研究表明，睡眠质量与皮肤健康之间存在紧密联系。良好的睡眠能够促进皮肤自我修复，而睡眠不足则会使肌肤失去弹性、并加重色素沉着和皱纹形成。

6、坚持运动

        不要做懒女人，女人懒，身体中毒素脏东西就会沉淀，没办法消耗，如果生活中可以通过运动从汗中排出去也是可以抗衰老的哦，所以做一个阳光爱好运动的女人会保持年轻哦。

7、多喝水

        喝水可以说百利无一害，平时多补些水分，皮肤吸收水分保湿才不会干燥，毛孔才不会粗大，喝水还可以防老化哦。