美丽敲敲门上门美容 美颈行动 GO！

南昌美丽敲敲门

     据说一条颈纹代表年近三十，每多一条就增加十岁。如果你还没有明显的松弛和皱纹，那么恭喜你，但是还是要采取预防措施，不要让岁月在你的肌肤上留下痕迹！保持颈部的完美，让自己看起来至少年轻10岁！

一、美颈体操　　
       整天伏案工作，脖子常常会感到酸痛。我们头颅的重量 有1千克以上，让细细的脖颈支撑着当然会感到疲劳。准备一套美颈体操。效果会事半功倍。　　
       第1步：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，尽量让头部和地面达到平行。　　
       第2步：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。　　
       第3步：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。　　
       第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做６～８次。　

二、　为颈部做按摩　　
       按摩不仅能够舒解疲劳，而且也是简单有效的美颈方法。每晚沐浴后涂上少许化妆水和颈霜，再进行按摩。 　　
       1．先将颈霜均匀涂抹在颈部。双手由下往上，手指稍稍用力往上提拉颈部中间松弛的肌肉区域。 　　
       2．中间区域按摩完后，头部侧向一边，双手以指腹施力，从颈部下端往上推揉，直至耳后。 　　
       3．头部后仰，双手举起大拇指，将下颚处多余的肉往前推至下巴处，再以相同的方法，慢慢向左右耳处移动。　　
       重复以上动作三次，每天晚上睡觉前做按摩，对预防颈部的细纹，舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。由于颈部肌肤的弹性差、肤质薄，按摩时的力度要轻柔。　　

三、选择合适的寝具　　
       柔软的床和褥子，睡上去很舒服，可是我们的臀部和脊背却会因为这种柔软呈W形下陷，结果导致脖颈骨猛烈地前倾。和床褥一样，枕头也是引起脖颈酸痛的原因之一。对于脖颈来说，仰卧是最自然的，所以大枕头是最科学的。这样能让脖颈形成山形弯曲。枕头最好稍微硬一些。最适宜的高度是在8厘米左右，摆放在脖颈的凹陷处。　

四、冷敷　　
       如果脖子太劳累了，无法再灵活转动，我们还不妨采取这个办法：将盐水冻成冰块，裹在毛巾里，然后把它放在酸痛的部位，一边划小圈一边冷敷20—30分钟。大约2—3天，你的脖颈就会转动自如了。

五、美丽敲敲门颈部抗衰保养护理

    针对颈部皮肤暗黄、肤色不均匀、松弛、皱纹的人群

    改善颈部肤色不均匀，线条不均，肌肤松弛、粗糙、颈部纹路，帮助颈部补水、美白、保湿。