上门美容 夏季美容 排毒很重要

南昌美丽敲敲门

        一到夏天，很多人都会觉得身体乏力，爱美的你还在为自己的皮肤问题而烦恼吗？夏季只知道保养是不行的，关键是排毒，体内的毒素没有排出来，做再多的保养也不会有什么效果的。下面来看看小美推荐的几个排毒小方法吧！

1、少盐，帮助肾排水
        如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每天的盐摄入量不应超过5克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。

2、洗温水澡，比桑拿更健康
        说起排水，最容易让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。但这种被动的出汗方式并不适合炎热的夏季，尤其不适合频繁采用。因为蒸桑拿虽可以加快血液循环，排除体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍加按摩是更健康的排水方式。 洗温水澡能让身体微微出汗，配合简单的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。 夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，有助于更快缓解疲劳，放松身心。

3、午睡

         夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，对于白领们来说，适当午睡可以补充晚间睡眠的不足，让大脑和身体各个系统都得到放松与休息，下午的工作效率得到极大的提高。

4、及时排便
        正常情况下，人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡，这样才能保持身体的健康。但现实生活中，由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响，许多人忽略或无法维持这种动态平衡，往往饮食营养不均衡，排便次数减少或时间延长，从而造成毒素在体内堆积，多种疾病随之而来。因此，最好的身体排毒法就是及时排便。

　

        淋巴可以让毒素更快排出体外，美丽敲敲门全身心淋巴舒悦疗法

         适用人群：所有人群，特别适合久坐，少动、长期伏案工作的人群，身体莫名感觉不适或疼痛的人员

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